eKalem.com

23 Ocak 2010

Mutfak rafları, mutfak raf sistemleri

Mutfakta genel olarak baharatlar, kaşık, çatal, bıçak gibi el aletlerine ihtiyaç duyulur ve bunları saklamak için yer olması lazımdır. Genellikle de her mutfakta bu tarz aletler için yerler mevcuttur. Saklama konusunda ya da elimizin altında bulundurma konusunda sıkıntı yaşamayız.


Mutfak rafları, çekmeceleri

Bir de her ev hanımının ihtiyaç duyduğu başka malzemeler vardır ki bunlara en çok da acemi mutfak severler ihtiyaç duyar. Yemek tarifleri, yemek kitapları, dergiler ve bize mutfakta kolaylık sağlayan bir çok malzeme. Mutfakta yer açısından asıl sorun yaratan malzemeler de bunlardır işte. Hem elimizin altında olması gerekir hem de ortalıkta olmaması lazımdır.

Genelde bu tarz malzemelerin yeri mutfakta çekmecenin en alt kısmıdır. Bir çok kişi ise sırf bu malzemeler için yeni dolap yaptırmaktadır. Yeni dolap yaptırmaya gerek olmadan hem elinizin altında hem de ortalıkta olmayacak şekilde bu malzemeleri saklayabilirsiniz. Yeni üretilen mutfak rafları ile hem yerden tasarruf edip hem estetik bir görünüm elde edip hem de ihtiyaçlarınızı koyacak yere sahip olacaksınız. Bir çok renk seçeneği olan bu ürünlere bir göz atmanızda fayda var.

Benzer yazılar:

  1. Lineadecor’dan ferah mutfak : Lineadecor Seta

Kaynak:
Mutfak rafları, mutfak raf sistemleri

Saat Modelleri

Kategori: Güzellik — Etiketler:, , , , — toz66 @ 17:31

Saat Modelleri

Saat her zaman için değerli bir eşyadır. Özellikle olgun insanlar için saatlerin büyük bir manevi değeri vardır. Hediye seçiminde de kol saati en mantıklı tercih olur. Sevgililer günü için hediye bakımından saatleri incelersek bir çok sayı da avantajının olduğunu görebilirsiniz. Örneğin saati hediye ettiğiniz insan sürekli saati kolunda taşır. Siz ayrılsanız dahi o kol saatini taşıyarak sizi hep hatırlayacaktır.

saat modelleri

saat modelleri

Saat modelleri arasından en şık ve kaliteli olan saat modellerini tercih ederseniz saatin ömrü uzar. Bu da kol saatini hediye ettiğiniz insanın daha çok sizi hatırlamasını sağlar. Günümüzde artık gül hediye olarak görülmüyor. Çünkü gül en fazla 3 gün sevgiliniz de kalabilir. Üç gün yerine üç senelik bir hediye alarak kendi değerinizi katlayabilirsiniz. Ülkemizde pek fazla kol saatleri hediye olarak tercih edilmese bile size hediye konusunda tavsiye edebileceğimiz tek üründür.

Kol saati tercihlerinizde marka da önemli bir rol alıyor. Lacoste saat modelleri son on yıl içerisinde en çok beğenilen saat modellerini üretiyor. Beğenilen saatler de sevgilinizin hoşuna gidecektir. Bu nedenle size lacoste saat modellerini öneriyoruz.

Ayrıca evleriniz için duvar saati tercihleriniz ile de evlerinizde daha hoş görünümler elde edebilirsiniz. Bu konuda da seçimlerinizde dikkatli davranmalısınız…

Kaynak:
Saat Modelleri

Habitat ‘dan kampanya

Kategori: Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , , , — istanbul @ 17:31

mob0259 Habitat dan kampanyaKoleksiyonlarıyla dekorasyon modasına yön veren Habitat, İstanbul Design Week’de tasarım tutkunlarıyla buluşuyor. Tasarımcıları, genç yetenekleri, profesyonelleri ve fikir liderlerini 04-10 Eylül tarihleri arasında, Galatasaray Köprüsü’nde buluşturan Design Week, Habitat’ın hikayelerle süslü koleksiyonuna ev sahipliği yapıyor.

Habitat 2007 Sonbahar Koleksiyonunda yer alan Concetta Gallo tarafından tasarlanan vazolar, dekoratif tabaklar ve yastıklar, Alex Dreyer’in şehirli ve güncel yaklaşımlarının bileşimi olan Kasha koltuklar, Paris’teki Pompidou’dan esinlenen Alvino Bagni’nin Pidou isimli objesi Habitat standında tasarım tutkunlarıyla buluşuyor. Sezonun ana renklerini oluşturan, satsuma turuncusu, nar moru, rezene yeşili ve taş beyazı fuara dekorasyon modasını yansıtıyor.

Adres: Addresistanbul Ev Dekorasyonu ve Tasarım Merkezi Çiftecevizler Deresi Sokak No:2 Şişli / İstanbul
Tel: 0212-320 82 82

No related posts.

Kaynak:
Habitat ‘dan kampanya

Lineadecor’dan ferah mutfak : Lineadecor Seta

Kategori: Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , , , — admin @ 17:31

lineadekor+seta Lineadecor dan ferah  mutfak  : Setaİşte Lineadecor ‘un duru bir şıklık ve ferahlık etkisi yaratan Seta modeli. Yatay fugalı kapakların sağladığı dinamizm, modelin sade görünümüne farklı bir boyut katıyor. Düz ve yatay formlarla sağlanan genişlik ve ferahlık etkisi, açık renklerle desteklendiğinde Seta yarattığı huzur ve hijyen duygusuyla da öne çıkıyor.

Lineadecor’un mekanizma ve aksesuar zenginliğiyle Seta’nın tasarımı, her türlü fonksiyonu karşılayacak çözümü de sunuyor. Opsiyonel olarak sunulan ışıklı alüminyum raflar ve alüminyum profilli laminat tezgah,Seta modelinin modern ve net çizgilerini destekliyor.Açık raflar ve cam kapaklı dolaplar ile sağlanan dolu boş dengesi, aydınlatmalarla tamamlanarak ortaya Seta modelinin şıklığını güçlendiren bir kompozisyon meydana getiriyor.

Lineadecor’un kişiye özel tasarım hizmetleriyle sunulan Seta modeli, kullanıcısının tüm beklentilerini karşılayan, estetikle ve fonksiyonelliği başarıyla birleştirebilen bir tasarım. Kiler üniteleri, çekmece içi tabak, tencere bölmeleri ve köşe mekanizmaları gibi pek çok seçenekle Seta, şıklığından değer kaybetmeden, kullanıcısına özel bir fonksiyonellik sağlıyor.

No related posts.

Kaynak:
Lineadecor’dan ferah mutfak : Lineadecor Seta

Lineadecor’dan ferah mutfak : Lineadecor Seta

Kategori: Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , — baris @ 17:31

lineadekor+seta Lineadecor dan ferah  mutfak  : Setaİşte Lineadecor ‘un duru bir şıklık ve ferahlık etkisi yaratan Seta modeli. Yatay fugalı kapakların sağladığı dinamizm, modelin sade görünümüne farklı bir boyut katıyor. Düz ve yatay formlarla sağlanan genişlik ve ferahlık etkisi, açık renklerle desteklendiğinde Seta yarattığı huzur ve hijyen duygusuyla da öne çıkıyor.

Lineadecor’un mekanizma ve aksesuar zenginliğiyle Seta’nın tasarımı, her türlü fonksiyonu karşılayacak çözümü de sunuyor. Opsiyonel olarak sunulan ışıklı alüminyum raflar ve alüminyum profilli laminat tezgah,Seta modelinin modern ve net çizgilerini destekliyor.Açık raflar ve cam kapaklı dolaplar ile sağlanan dolu boş dengesi, aydınlatmalarla tamamlanarak ortaya Seta modelinin şıklığını güçlendiren bir kompozisyon meydana getiriyor.

Lineadecor’un kişiye özel tasarım hizmetleriyle sunulan Seta modeli, kullanıcısının tüm beklentilerini karşılayan, estetikle ve fonksiyonelliği başarıyla birleştirebilen bir tasarım. Kiler üniteleri, çekmece içi tabak, tencere bölmeleri ve köşe mekanizmaları gibi pek çok seçenekle Seta, şıklığından değer kaybetmeden, kullanıcısına özel bir fonksiyonellik sağlıyor.

No related posts.

Kaynak:
Lineadecor’dan ferah mutfak : Lineadecor Seta

22 Ocak 2010

Isıya Duyarlı Duvar Kağıdı

Kategori: Estetik, Güzellik — Etiketler:, , , , — eKalem @ 19:45

Gerçekten çok çok ilginç bir duvar kâğıdı görüyoruz. Isıyla temasa geçtiğinde bu muhteşem duvar kâğıdınız tıpkı bir ağaç gibi çiçekler açıyor. Shiyuan tarafından tasarlanan bu duvar kâğıdı ile soğuk havalarda evinizde bahar esintisini hissedebilirsiniz. İsminden anladığım kadarıyla bu harika tasarımı ortaya çıkaran Japon bir tasarımcı.

Bence Japonlar kafalarının sadece kablolara ve tellere çalışmadığını bir defa daha kanıtladılar. Bu duvar kâğıdı çocukların odasında kullanılmak üzere çok sipariş edilir gibime geliyor. Ya da yaşlı ve hastaların odalarına moral olsun diye de kaplanabilir. Duvar kâğıdının çiçek açışını izlemek eminim onlara büyük bir moral desteği sağlayacaktır. Bence bu ürün kesinlikle taktire şayan. Enteresanlıkta son nokta diyebiliriz.

Isıya Duyarlı Boya ve Duvar Kağıdı

Isıya Duyarlı Boya ve Duvar Kağıdı

Kaynak:
Isıya Duyarlı Duvar Kağıdı

Koşu bantı ile zayıflama

Kategori: Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , , , — baris @ 04:18

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Işık Akgün evde en sağlıklı şekilde spor yapmanın yollarını anlattı. Yanlış yapılan spor, vücutta ağrılar oluşmasına yol açabilir.

Özellikle evlere koyulan ve bilinçsizse kullanılan koşu bantları ayak bileği, diz, kalça ve belde ağrılar yaratabilir. Bu ağrılar belli bir süre sonra devamlı hale gelip günlük yaşantıyı da etkiler. Ayakkabısız koşmayın! Bu durumun en önemli nedenlerinden biri, evde bir yürüyüş aleti olmasına rağmen koşu bandında iyi bir ayakkabının kullanılmaması, bandın üzerinde basit ayakkabılarla hatta çorapla koşulmasıdır.Bandın seçimi önemli: Koşu bandının seçimi de çok önemlidir. Sonyıllarda koşu bantlarında teknolojik gelişmeler çok fazla ama yine de günümüzde satılan koşu bantlarının bir kısmı yumuşatıcısı yani tartanı olmayan bantlardır. Bu durumda siz yere ayağınızı koyduğunuz anda verilen güç aynı şiddette ayak bileğine, dize ve kalçaya gelir. Bu da eklemdeki kıkırdaklar üzerine aşırı yük getirir. Belli bir süre sonra da ağrıya neden olur. Bu yüzden koşu bandı seçerken mutlaka yumuşatıcısı olan bantlı koşu cihazlarını seçmek gerekir. Bu yumuşatıcıların sıfırdan 8′e kadar modelleri bulunur. Bunları kendi ritminize ve vücut yapınıza göre ayarlayabilirsiniz. Özellikle yürüyüşlerin dışında yapılan koşularda bu bantların gerçekten son derece önemlidir.

Süreyi abartmayın

Ayrıca koşu bantlarının kullanım sisteminde de bazı hatalar yapılıyor. Spor yapmanın çok faydalı olduğu düşünülerek her gün 45 dakika banda çıkanlar var. Üstelik bu 45 dakikanın son 20 dakikası koşu tarzında yapılıyor. Bu kadar yoğun bir tempo eklemlere aşırı yük getirerek ağrı yaratır, sonra da kıkırdak hücrelerini etkileyerek kayba yol açar. İdeal olanı iki günde bir yarım saati geçmeyen yürüyüşler ve koşular yapmaktır. Özellikle ağrı başladıktan sonra mutlaka bir doktor kontrolünden geçmek ve koşu bandı kullanım programı almak gerekir. Bu tip ağrıları olan kişilerin yürüyüşlerini özellikle toprak zeminde veya tartan zeminde (halı sahalarda kullanılan madde) yapmalarını öneririm. Eğer illa yürüme bandında yürüyüş yapılacaksa 4-4.5 hızı geçmeyecek şekilde 20 dakika ile 30 dakika arasında yürüyüş yapılabilir. Ancak özellikle koşulmasını öneriyorum.

Spordan önce ısının

Spor yaparken oluşan sakatlıkların, ısınmadan spora başlandığı hallerde artırdığı söylenmektedir. Spor öncesinde yapılan germe ve ısınma hareketleri yanlış spor yapıldığı taktirde sakatlanma oranını azaltmaz. Sadece sizi spora hazırlar. Ayrıca spora çabuk konsantrasyon açısından fayda da sağlar.

Düşük ağırlıkla çalışın

Özellikle vücudunu geliştirmek isteyen kişiler, birden gereksiz ağırlıklar kaldırmaya başlayarak omuz bölgelerinde ağrı yaratabilirler. Bu durum onları spor yapamayacak hale bile getirebilir. Bu durumun önüne geçmek için tavsiye edilen, düşük ağırlıklarla ve sık tekrarlarla çalışmanın sürdürülmesidir. Daha sonra kademeli olarak ağırlık arttırılabilir.

Kaç dakika egzersiz yapmalı?

Aletlerin sayısına göre her alette geçirilecek süre de faklıdır. Yürüme bandı için 20-30 dakika, bisiklet için 15 dakika idealdir. Adale çalıştırıcılarda özellikle de bacak adalelerini çalıştıran aletlerde 10 defadan iki set, üst grubu çalıştıran aletlerde düşük ağırlıklarla 10 defadan iki set yapılabilir. Ay yürüyüşü denilen alette ise direnci sıfırdan başlatıp yavaş yavaş artırarak yaklaşık 15 dakikalık egzersizi öneririm. Egzersizin başında ve sonunda vücudu esnetici egzersizler yapmak da son derece faydalıdır. Bunun iki yararını göreceksiniz. Birincisi adale ve tendonlarınızı spora hazırlarsınız. İkincisi ise adele ısısını artırarak konsantrasyonunuzu yükseltirsiniz. Öte yandan aletten alete geçiş sırasında bir-iki dakikalık molalar son derece yararlıdır. Çok uzun süreli ara vermekten ise kaçınmalısınız.

Spor zayıflatır ama.

Zayıflamak için spor mutlaka yapılmalıdır. Ancak çok aşırı kilolu olan bir kişiye bilinçsiz spor yapmasını öğütlediğiniz takdirde hastanın ölümüne bile neden olabilirsiniz. Bu nedenle kilo vermede öncelikle yapılması gereken şey doktor kontrolüne girmektir. Bir doktor tarafından kişinin metabolizması ölçülmeli, hormonal değerleri tespit edilmeli ve kilo vermeye başladığı andan itibaren yavaş yavaş kademeli artışlarla spor yapması teşvik edilmelidir. Bu spordaki birinci basamak yürüyüştür. Bu yürüyüşler tabii ki kilonuzun değerlerine göre 45 dakikaya varan dış ortamda ve toprakta yapılmalıdır. Spor salonlarında ise egzersizlere çok daha düşük zamanlarda ve adetlerde başlanmalıdır. Süre ve adet daha sonra yavaş yavaş artırılmalıdır.

Spor sırasında kişilerin kalp ritimlerini ve tansiyonlarını mutlaka kontrol ettirmeleri gerekir. Sağlıklı kişilerin de, normal kiloya sahip olanların da yapacakları egzersiz tiplerine göre kalp ritmlerini ve tansiyonlarını kontrol ettirme zorunlulukları vardır. Aksi taktirde çeşitli sağlık sorunlarının yaşanma ihtimali doğacaktır.

Benzer yazılar:

  1. Egzersiz ile zayıflama
  2. Karboksipunktur ile zayıflama
  3. Zayıflamanın püf noktaları

Kaynak:
Koşu bantı ile zayıflama

İş yerinde kilo vermenin yolları, ofiste diyet

Kategori: Güzellik — Etiketler:, , , — toz66 @ 04:17

Bunlar hayal ürünü değil: Bütün gün ofiste oturmak yüzünden bir de bakmışsınız poponuz döner sandalye kadar büyümüş. Careerbuilder.com’un yaptığı bir ankete göre, ofis çalışanlarının yüzde 49′unun, son çalıştıkları işte kilo aldığı ve bu kişilerin yüzde 28′inin üç kilodan fazla aldığı ortaya çıktı. Önerilerimize kulak verin ki çalışırken bir anda 3-5 kilo birden almayın.

1. AYAĞA KALKIN VE KENDİNİZİ TESLiM EDİN

Mayo Clinic’de Profesör olan James Levin’e göre, 150 yıl öncesine göre günde 1500 kalori daha az harcıyoruz. Bu da yılda beş kilo almaya denk geliyor. Masanıza yapışık yaşıyorsanız taşınması gereken bir evrak olduğunda bunu bizzat kendiniz yapmaya gayret edin. Çay veya su gibi ihtiyaçlarınızı çaycı getirmesin. Siz kalkıp alın. Bu şekilde gün içinde az da olsa hareket etmiş ve 30 kalori daha fazla yakmış olursunuz.

2. TELEFON KONUŞMALARI

American Council on Exercise’da psikolog olan Cedric Bryant, “Bir kulaklık edinin ve telefonda konuşurken yürüyün. Bir pedometre edinin. Böylece günde kaç adım attığınızı da öğrenmiş olursunuz” diyor. Günde ekstradan attığınız 500 adım, 25 kalori yakmak demek. Bunu seneye vurduğunuzda yeme alışkanlığınızı hiç değiştirmeseniz de iki kilo vermiş olacaksınız. Belki iş arkadaşlarınız sizinle dalga geçecek ama sahilde kimin daha güzel görüneceği de ortada!

3. YEMEK ARALARINI DÜZENE SOKUN

American Dietetic Association’ın bir raporuna göre haftada en az iki-üç defa öğlen yemeklerini masalarında yiyor. Yemek yiyeceğiniz zaman kendinizi işten uzak tutun ve yediklerinize konsantre olun. Ne yediğinizin farkında olursanız bütün gün atıştırmaktan kendinizi kurtarmış olursunuz.

4. SOLA DOĞRU UZANIN

Eğer acil durumlar için sakladığınız çikolatalar varsa onları sol tarafınızda bulunan bir çekmeceye kaldırın. Neden mi? Dartmouth College araştırmacılanna göre, insanlar solak da olsa sağlak da, sağ taraflarında olan şeylere uzanma eğilimi gösteriyor. Siz en iyisi, masanızda, sağ elinizin altında meyve bulundurun. Böylece atıştıracağınız zaman çikolata değil onları yemiş olursunuz.

5.YEŞİLCİ OLUN

Ofiste olduğunuz saatler içinde kupanıza normal çay yerine yeşil çay doldurun. American Journal of Clinical Nutrition’da yer alan bir çalışmaya göre, fincanlarını üç ay boyunca her gün yeşil çayla dolduranlar, normal çay içenlere oranla bir kilo daha fazla veriyor. Yeşil çayda bulunan antioksidan ve catechin, vücudun kalori yakmasını ve yağ oranını düşürmesini sağlıyor.

6. ÜSTÜNÜ KAPATIN

İradenizi desteklemek ve kendinize işkence etmemek için şekerlemeleri gözünüzün önünden kaldırın. Onları içi görünmeyen bir kavanoza doldurun. Cornell Üniversitesi Food and Brand Lab’in yaptığı bir çalışmaya göre, çalışanların yüzde 71’i şekerleme türü abur cuburları içi gözüken bir kapta durduklarında daha çok yiyor. Kaldırın ve kurtulun.

7. BAŞARIYI KOKLAYIN

Bir grup kilolu insan üzerinde yapılan bir çalışmada acıktıkları zaman yeşil elma, nane şekeri, vanilya ya da muz gibi tatlı kokularını içine çekenlerin altı ay içinde yaklaşık 10 kilo verdikleri ortaya çıktı. Chicago’daki Smell & Taste Treatment and Research Foundation’da Nöroloji Direktörü olan Alan Hirsch, kokunun açlığı tetiktediğine değil bastırdığına inanıyor. Hirsch “Oda spreylerine dayanamıyorsanız, masanızda yeşil elma kokulu bir şeyin olması açlık krizlerini bastırır” diyor.

8. İDDİALARI BAŞLATIN

İş arkadaşlarınızla kilo verme yarışına girin. Southeast Missouri State Univercity’nin araştırmacıları, ofislerinde çalışanlarının gruplara ayrılmalarını ve 12 haftalık bir diyet programı uygulamalarını istedi. Kazananaysa nakit para ödülü verileceğini söylediler. Bu şartlar altında katılımcılar, ortalama dört kilo verdi, işin içine rekabet girdiğinde her şey nasıl da değişiyor.

Benzer yazılar:

  1. Ramazanda diyet ve kilo verme
  2. İş yerinde sağlıklı beslenme ve diyet
  3. Kilo verememe nedenleri

Kaynak:
İş yerinde kilo vermenin yolları, ofiste diyet

Obezite Nedir

Kategori: Güzellik — Etiketler:, , , , — admin @ 01:25

Obezite ve Şişmanlık Nedir ?

Şişmanlık diğer bir anlamı ile obezite aşırı yağlı yiyecekler tüketerek vücudda yağ toplamasını sağlayarak meydana gelen bir hastalıktır.Örneğin bir insana obze diyebilmeleri için uzman doktorlar tarafından teşhis konur.Uzman doktorlar ise teşhis esnasında bel, ayak, göbek, kalçanın yağ oranını hesap eder ve buna göre bir obezite teşhisi koyar.Bu teşhislerde en çokkullanılan teknik ise beden kitle indeksinin hesaplanmasıdır.Şimdi obez olmamanız için sizlere tavsiyede bulanacağız.Bu tavsiyeler sizin hem fiziksel hemde ruhsal olarak bir çöküntü yaşamamanızı sağlayacaktır.

Obezite Nedir
Obezite Nedir ?

Obezite hastalığına yakalanmamamak için artık yediğiniz yiyecekleri iki düşünüp bir kerede yemelisiniz.Çünkü artık düzenli bir hayata geçiyor olacaksınız.Bununla birlikte kebab, tatlı, un ve unlu mamaüllerden az derece tüketmelisiniz.Bu gibi yiyecekler sizin daha hızlı yağlanmanızı sağlar.Kilo almak kolaydır ama zayıflamak başarı ister ve her insan yapamaz.

Öncelikle yediklerinizi ve yemeyi düşündüğünüz yiyecekleri düşünmelisiniz.Bir diyet listeniz olmalı yada bir ajandaya hergünün çetelisini tutarsanız iyiye yada kötüye gittiğinizin farkına varırısınız.Bu notlarla ve alınan negatif davranışınıza bir önlem bulabilirsiniz.Obez insanların hareket etmesi çok zordur.Çünkü bir hayli yağlanmışlardır.Hiç kıpırdayamasalar bile günlük oturdukları yerden egzersiz yapabilirler.Bu egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır.En az bir sene böyle yapacağınız egzersizler ayağı kalkmanızı sağlar.Ayağa kalkabilecek bir durumda iseniz hergün düzenli olarak sabah ve akşam birer saatlik yürüyüş yapmanızı tavsiye ederiz.Yürüyüş aynı zamanda sağlıklı uzun ömürleride
artı olarak size sunar

Kaynak:
Obezite Nedir

20 Ocak 2010

Chanel Coco Mademoiselle

Kategori: Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , — istanbul @ 20:22

Teninize kışkırtıcı bir dokunuş hissi veren bir aroma o. Chanel’ın yeni parfümü Coco Mademoiselle. Üst seviyede greyfurt, bergamot ve portakalı hissettiğiniz, Orta noktalarında tomurcuk gül kokusu ve İtalyan yaseminini hissedebileceğiniz, alt noktalarında ise paçuli vetiver, vanilya ve misk kokularını alabileceğiniz gayet hoş sofistike ve ferah bir koku yaratmayı başarmış.

Chanel Coco Mademoiselle Parfüm

Chanel Coco Mademoiselle Parfüm

Chanel meyve aromalarının rahatlatıcı etkisinin yanında çiçek aromalarının kışkırtıcılığı ile teninizde rahatlığı hissedebileceğiniz bir parfüm yaratmayı başarmış.

Beyaz ve siyahın kontrastı ile birlikte oluşturduğu hoş şişe tasarımı ile göz dolduran, yaz günleri ve sıcak yaz geceleri için insanları rahatlatan meyve aromaları ve çiçek aromalarınının karışımı ile ferahlık veren parfümü Coco Mademoiselle’yi 126, 00+KDV’li fiyatı ile sevenlerinin beğenisine sunuyor.

Kaynak:
Chanel Coco Mademoiselle

19 Ocak 2010

Şifalı Bitkilerle Sağlıklı Yaşam

Kategori: Güzellik, Çeşitli — Etiketler:, , — istanbul @ 21:42

şifalı bitkilerle sağlıklı bir yaşam sürmek gerçeği gün geçtikçe açığa çıkıyor diyebiliriz. Yapılan bir araştırma sonucunda test yapılan kişilerden 100 kişi arasında 40 kişi bitkisel yollarla tedavi yöntemlerine inandığı belirtiliyor. Siz de bazı noktalara dikkat ederek hem tedavi olabilir hem de hastalıklardan korunabilirsiniz.

sağlık

sağlık

Kolestrol hastalığı olan kişiler için son zamanlarda önerilen en popüler bitkisel ürünlerden bir tanesi Keten tohumu olarak öne çıkıyor fakat akdeniz kıyılarında yetişen bu bitkinin kullanım miktarı kişiden kişiye değişebiliyor. Bu sebeple doktorunuza ya da diyet uzmanınıza konuyu danışarak ürünü kullanmanızda fayda var.

Sağlık yaşamımız boyunca bizim için en önemli unsurlardan birisi olacaktır, bu sebeple her sene kış aylarında grip hastalığından korunabilmek için çeşitli bitkisel

Kaynak:
Şifalı Bitkilerle Sağlıklı Yaşam

Şifalı Bitkilerle Sağlığınıza Kavuşun

Günümüzde modern tıp ilerledikçe doğal yöntemlerin gerekliliği de açıpa çıkıyor diyebiliriz. Gerçekten oldukça geniş bir kitle tarafından dikkate alınan alternatif tıp, yani doğal bir şekilde şifalı bitkiler yardımıyla vücut sağlığına kavuşma kavramı gün geçtikçe daha da fazla geçerlilik kazanıyor. İşte doğal yollardan sağlığınıza kavuşmanız için size yardımcı olacak birkaç minik sır…

Keten tohumu uzun yıllardır çeşitli alanlarda değerlendirildiği gibi son zamanlarda kolestrol üzerindeki etkileri ile ön plana çıkıyor. Sağlıklı bir vücut için belirli dozajlarda keten tohumu kullanmayı değerlendirebilirsiniz…

Sağlık konularında kesinlikle alternatif tıp yöntemlerinin geçerliliğini de geri plana atmamalısınız. Kış aylarında grip hastalığından uzak durmak istiyorsanız bitki çayları içebilir ve özellikle papatya çayını deneyebilirsiniz…

Kaynak:
Şifalı Bitkilerle Sağlığınıza Kavuşun

Şifalı Bitkilerle Sağlığınıza Kavuşun

Kategori: Estetik, Güzellik, Çeşitli — Etiketler:, , — eKalem @ 16:38

Günümüzde modern tıp ilerledikçe doğal yöntemlerin gerekliliği de açıpa çıkıyor diyebiliriz. Gerçekten oldukça geniş bir kitle tarafından dikkate alınan alternatif tıp, yani doğal bir şekilde şifalı bitkiler yardımıyla vücut sağlığına kavuşma kavramı gün geçtikçe daha da fazla geçerlilik kazanıyor. İşte doğal yollardan sağlığınıza kavuşmanız için size yardımcı olacak birkaç minik sır…

Keten tohumu uzun yıllardır çeşitli alanlarda değerlendirildiği gibi son zamanlarda kolestrol üzerindeki etkileri ile ön plana çıkıyor. Sağlıklı bir vücut için belirli dozajlarda keten tohumu kullanmayı değerlendirebilirsiniz…

Sağlık konularında kesinlikle alternatif tıp yöntemlerinin geçerliliğini de geri plana atmamalısınız. Kış aylarında grip hastalığından uzak durmak istiyorsanız bitki çayları içebilir ve özellikle papatya çayını deneyebilirsiniz…

Kaynak:
Şifalı Bitkilerle Sağlığınıza Kavuşun

18 Ocak 2010

Sağlıklı Büyük Göğüsler

Kategori: Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , — eKalem @ 20:58

Toplumumuzda büyük göğüsler pek olumlu karşılanmasa da sağlık açısından oldukça önemli bir nokta olduğu tespit edildi. Yapılan klinik testler sonucunda büyük göğüslere sahip kadınların kalp rahatsızlıklarındaki hastalık oranları daha düşük olduğu tespit edildi.

Kişinin kendi isteğine bağlı olarak göğüs küçültme ameliyatları yapılıyor olsa da büyük göğüslerin vücut sağlığı açısından önemli bir haberci olduğunu belirten Oxford üniversitesi araştırma görevlileri büyük göğüslerin damar tıkayıcı maddelere karşı büyük bir kalkan görevi üstlendiğini belirtiyor.

Sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek için göğüslerinizin büyük olması size engel değil, aksine bir işaret anlamına gelmektedir…

Kaynak:
Sağlıklı Büyük Göğüsler

16 Ocak 2010

Kalın Bağırsak Hastalıkları Tedavisi

Kategori: Estetik, Güzellik, Sağlık, Çeşitli — Etiketler:, , , — istanbul @ 16:32

Kalın Bağırsak Hastalıkları Bitkisel Tedavisi

Kalın bağırsak iltihaplarına karşı aşağıdaki bitkisel tedavi yöntemlerinden herhangi biri tavsiye edilmektedir:

Kalın Bağırsak Hastalıkları Tedavisi
Kalın Bağırsak Hastalıkları Tedavisi

1- Çemen pişirilir, yemek aralarında 2-3 kaşık yenir.
2- Kuzukulağı pişirilerek yenir.
3- Palamudun pelit meyvesi toz haline getirilir ve bir kaşık yenir.
4- Bir tane yumurta çiğ çiğ içilir.
5- Bir tatlı kaşığı mesteki yutulur.
6- Hatmi kökü kaynatılır ve bir bardak içilir.
7- Ebegümeci pişirilerek yenir.
8- Papatya çiçeği toz haline getirilir ve bir tatlı kaşığı ile yenilir.
9- Günde bir bardak süt içilmesi tavsiye edilir.
10- Kiraz ağacı sakızı 5’er gram büyüklüğünde yutulur.
11- Bir bardak kadın tuzluğu suyu içilir.
12- Anason ve kuru üzüm kaynatılır ve bir su bardağı kadar alınır bir fincan susam yağı ile karıştırılarak içilir.
13- Bir bardak gül şurubu içilir.
14- 5-10 gram günlük bitkisi, kuru üzüm ile birlikte yemeklerden yaklaşık kırk dakika önce yenir.
15- Keçi sütü kaynatılır hafif pirinç ilave edilerek içilir.
16- Bir bardak erik hoşafı içilir.
17- Nar çiçeği bal ile macun yapılır ve bir kaşık yutulur.
18- Karabaş adlı ot kaynatılır ve suyundan bir bardak içilir.
19- Havacıva adlı ot kaynatılır ve içilir.
20- Bir bardak kızılcık suyu içilir.
21- 5 gram geyik boynuzu tozu yenir.
22- Çekirdekli kuru üzüm yenir.
23- Acı mısır baklası tozu yemek aralarında birer tatlı kaşığı yenir.
24- Semiz otu yenir.
25- Bir bardak kuzu kulağı usaresi içilir.
26- Kına ile pekmez içilir. (Kına pekmezin dört katı olacak şekilde karıştırılmalıdır!)
27- Kına ile bal leblebi büyüklüğünde yuvarlanarak yutulmalıdır.

Kaynak:
Kalın Bağırsak Hastalıkları Tedavisi

Popo Estetik Ameliyatı

Kategori: Güzellik, Çeşitli — Etiketler:, , , , — baris @ 02:24

Popo Estetik Ameliyatı

Son yıllarda popo estetiğine olan ilgi arttı. Kadınlar erkeklerin en çok ilgisini çeken organ popolara şekillendirme için estetik cerrahlarına başvuruyor.

Popo Estetik Ameliyatı

Popo Estetik Ameliyatı

Genellikle yaz aylarına gelmeden çoğu kadın poposu için çeşitli çözüm arayışları içine giriyor. Bir nevi yaz aylarında kadınlar birbirleriyle yarışa girmektedirler. Popo estetiği olmak isteyen bir bayanın öncelikle vücut hatlarının buna el verişli olması gerekir. Vücuttaki yağ oranın ameliyat için yeterli olması gerekir. Gerek ünlüler de gerekse normal hayat yaşayan bayanlar popo estetiğine aşırı ilgi duymaktadır.

Estetik uzmanlarında yapılan araştırmalara göre en çok popo estetiği yapıldığı açıklanmıştır. Erkeklerin bir kadın da özellikle aradıkları seksilik popodan geçiyor. Çünkü popo bir nevi seksi çağırıştıyor ve kadına çekicilik vermektedir. Popo estetiği ile bayanlar daha dolgun kalçalara sahip olabiliyor. Aynı zaman da bu estetik daha kalıcı olabiliyor.

Bu estetik operasyonun ihiyaç duyulmasıda yaz aylarında rahat bikini giyebilmek ve dikkatleri üzerlerine çekebilmektir. Çünkü yazın plajda vücudun tüm hatları görünür. Tabiki buna bağlı olarak tüm kadınlar diğer kadınlardan daha güzel olmak ister. Özellikle tüm bayanlar Kim Kardashian, Scarlett Johansson, jenifeer lopez kalçalarına sahip olmak ister ve bu en doğal haklarıdır. Estetiğe önem vermeyen bayanlar arkalarındaki çıkıntıları görünce bu durumdan hiç hoşnut olmazlar ve hemen bunun için tedavi olmaya başvururlar. Üstelik popo şekillendirme estetiğin de süre oldukça azdır.
Örneğin şimdi estetik ameliyatı oluyorsanız yaklaşık bir hafta sonra çok rahat plajlara inebilir ve denizin tadını çıkarabilirsiniz. Sadece dikkat etmeniz gereken nokta güneş ışınlarına karşı fazla durmamanızdır. Çünkü güneş ışınları belli bir vakitten sonra ciltte leke oluşmasına neden olur. Ayrıca güneşe çıkmadan önce mutlaka koruyu krem kullanılması gerekir.

Kaynak:
Popo Estetik Ameliyatı

15 Ocak 2010

Yengeç Kova Uyumu

Kategori: Güzellik, Çeşitli — Etiketler:, , — osman @ 16:19

YENGEÇ KOVA Burç Uyumu ve İlişkisi

Bu ilişki çok zor olabilir. Kesinlikle canı en çok yanan tarafta yengeç burcu olacaktır. Yoluna başında olan yengeçler çok farklı oldukları gerçeğini kabul edip zorlukları yenmeye kendilerini hazır hissediyorlarsa bu ilişkiyi denesinler. Yengeç ve kova burçlarının ortak özellikleri ya çok azdır ya da hiç yoktur. Yengeç hisleriyle hareket ederken, kova her şeyde mantık arayacaktır.

Yengeç Kova Burç Uyumu ve İlişkisi

Yengeç Kova Burç Uyumu ve İlişkisi

Kova burcu her bakımdan yengeci ezme potansiyeline sahip bir burç. Korkmadan, çekinmeden hatta ne kadar kırıcı olacağını bilmeden yengeci incitebilir. Yengeç buna ne kadar dayanabilir? Gerçek şu ki, fazla dayanamayacaktır. Hatta kova o kadar pişkindir ki yengecin karşısına çıkıp” olmuyor üzgünüm” bile diyebilir. Yengeç, kovanın bu kadar ruhsuz olmasına şaşıracaktır. Kova ise yengecin bu kadar hissi hareket etmesini aptallık olarak nitelendirebilir.

Sosyal hayatta ikisi de yan yana gelmeyi istemeyecek çünkü ikisi de rahat olamayacaktır. Kova insanı partnerinin yanında yetersiz kaldığını düşünürken yengeçte kendini yabancı gibi hissediyor olacak. Dolayısı ile bir şey paylaşamadıkları için dışarıda birlikte olmalarının bir anlamı yok gibi. Zaten kova partnerini unutacak kadar sosyal ve çevresindekilerle ilgilidir.

Yengecin “benden başka herkesle ilgileniyorsun” gibi cümlelerinin onun canını ne kadar sıktığını görebilirsiniz. Özel hayatlarında ise gün içinde yaşadıkları gerginlik kendini hissettirir. Seks hayatları bile ilişkilerini kurtarmaya yetmeyecek. Maalesef, yengeç-kova istisnai durumlar ve yükselen etkileri hariç çoğu zaman uyumsuzdur.

Kaynak:
Yengeç Kova Uyumu

Plastik cerrahi fiyatları

Kategori: Estetik, Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , , — baris @ 01:45

Plastik cerrah arttı fiyatlar düştü, varoşlarda estetik ameliyat patladı.
Estetik ameliyat denince film yıldızları, şarkıcılar ya da sosyete akla gelirdi. Ama plastik cerrahi uzmanlarının sayısındaki artış, varoşlarda açılan hastanelerde ameliyatların çok daha ucuza yapılabilmesi bu ameliyatları ‘‘halka indirdi.”

Artık konfeksiyon işçisi, tezgahtar, banka memuru, sekreter, muhasebeci, balıkçı, esnaf, ev kadını burnunu kaldırtma, memesini küçültme veya büyütme, basenlerini şekillendirmeyi lüks olarak görmüyor. İhtiyaçlar erteleniyor, bu ameliyatlara ödemek için para biriktiriliyor. Maksat güzellik olsun.

Varoşlarda estetik ameliyat patlaması yaşanıyor. Sarıgazi’deki Özel İstanbul Dünya Hastanesi plastik cerrahi uzmanı Dr. Gökhan Doğan, hemen her gün bir estetik ameliyat yaptıklarını söylüyor.

İstanbul’un çevre mahallelerinde bu ameliyatları yapan sayısız hastane var. Sadece Gaziosmanpaşa’da 10, Güngören, Bağcılar’da beşer, Zeytinburnu ve Bayrampaşa’da dörder, Esenler, Ümraniye, Kağıthane, Sultanbeyli’de üçer özel hastane ilk elde sayabileceklerimiz.

Gaziosmanpaşa Hastanesi’nde estetik ameliyat yapan Dr. Baki Çokneşeli, İstanbul’daki özel hastane sayısının 138′e ulaşmasının estetik ameliyatları varoşlara yaydığını düşünüyor. Diğer bir etkenin altını Küçükçekmece’deki Doğan Hastanesi Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Dr. Zeki Erksun çiziyor: Plastik cerrah sayısındaki artış. Türkiye’deki 400 plastik cerrahın dörtte biri İstanbul’da çalışıyor. Dr. Erksun’a göre durum böyle olunca arz-talep dengesi oluştu ve fiyatlar daha ‘‘ulaşılabilir düzeyler”e indi. Sonuçta estetik ameliyatlar toplumun hemen her kesiminde yapılabilir hale geldi.

Dr. Erksun’a göre, televole kültürü de estetik ameliyatlara özendiriyor. Basında çıkan estetik cerrahi haberleri talebi artırıyor. Ameliyattan memnun kalanların arkadaşlarının arasında ayaklı reklam gibi gezmesi de önemli. Bir de gelişen tekniklerinin ameliyatları daha az korkulur hale getirmesi de etkiler arasında.

GENÇLER İŞ BULMAK İÇİNBURUN YAPTIRIYORLAR

Dr. Doğan’ın anlattığına göre estetik ameliyatlara her kesim ve yaş grubundan ilgi var ama özellikle gençler arasında yaygın. Varoşlarda en çok hangi estetik ameliyatlar isteniyor derseniz, Etiler ya da Nişantaşı’ndakilerden farkı yok. İlk sırada burun ameliyatları geliyor. Onu meme küçültme veya büyütme, liposuction (vakumla yağ çekme), karın germe ameliyatları izliyor. Son zamanlarda saç ektirmek isteyenlerin sayısında da artış yaşanıyor.

ERKEKLER SAKLIYOR KADINLAR ANLATIYOR

18 yaşında memesine silikon taktıran, liposuction yaptıranlar var. Dr. Erksun’a göre özellikle çalışan genç kızlar burun estetiği ve liposuction yaptırmaya çalışıyor. Tezgahtarlık, banka memurluğu yaparken para biriktirerek ameliyat olan çok sayıda genç kız var. Fiziki görünümün iş bulma ve başarıda etkili olduğunu düşünüyorlar.

Dr. Doğan’ın gözlemine göre erkeklerde ameliyatlarını gizleme, kadınlarda ise tam tersine, anlatma eğilimi var. Dr. Erksun, estetik ameliyata yönelik eleştirel bakışın değiştiğine dikkat çekiyor: ‘‘Artık ayıp karşılanmıyor. Hatta yaptıranlar takdir bile ediliyor. Çarşıda, alışverişte burun bandajıyla rahatça dolaşılıyor. Bandajlarıyla kutlama yapanlar bile var. Silikon taktıran gizlemiyor, dekolte giyerek memelerini ön plana çıkarıyorlar.”

Yine de ‘‘sağlık nedeniyle” yaptırdım diyenler var. Burun ameliyatı mazereti de pek değişmiyor: ‘‘Nefes alamadığım için ameliyat olmuşken düzelttiler.”

KARIN, BURUN, MEME İÇİN TATİLİNİ FEDA ETTİ

Aynur Koçulu (45 yaşında), bir firmada muhasebeci olarak çalışıyor. Evli ve bir çocuk annesi: ‘‘ Memelerim çok büyük olduğu için sırt ağrılarım vardı. Sağlık nedeniyle memelerimi küçülttürdüm. Memelerim küçülünce karın yağlarına da müdahale edildi. Yağ aldırdım yani. Burnumu kaldırmayı da doktor önerdi, basit bir şeymiş, yaptırdım. Ameliyat olduğumu gizlemiyorum. Tek sorunum bütün gardırobumu değiştirmem gerekiyor. Ameliyat için tatilimden vazgeçtim, tatil parasını hastane de uygun fiyat verince ameliyata yatırdım. Üst Bostancı’da oturuyorum ama ameliyat için daha uygun fiyat veren, işyerimin olduğu Sarıgazi’deki İstanbul Dünya Hastanesi’ni tercih ettim.”

KONFEKSİYON İŞÇİSİ YILMAZ BURNUNU DÜZELTTİRDİ

Erkekler de tıpkı kadınlar gibi en çok burun ameliyatı oluyor. Kepçe kulak ameliyatı isteyen de çok. Erkekler arasındaki yağ aldırma, karın germe ameliyatlarında artış olsa da kadınlar kadar sık değil. 18 yaşındaki konfeksiyon işçisi Yılmaz İpek burnunu düzelttirdi ve şimdi daha mutlu: ‘‘Nihayet oldum. Burnumdaki eğriliği düzelttiler, hemen yanında bir et büyümesi vardı onu da aldılar. Artık her şeyin daha iyi olacağını tahmin ediyorum. Ameliyat parası için abim destek oldu.”

KARI-KOCA AMELİYAT OLDULAR

Ayşe Çakıcı (55 yaşında), ev hanımı, iki yetişkin çocuk annesi ve ekonomik durumu kendi deyimiyle orta halli: ‘‘Kendimi daha iyi hissetmek için ameliyat oldum. Fiyatları araştırdım, İçerenköy’deki bir hastanede kaşlarımı ve göz kapaklarımı kaldırttım. Yüzümü biraz gerdirdim. Ameliyat parasını eşim verdi. Çok memnunum. Eşimde de burun eğriliği vardı, düzeltildi. Yakın bir arkadaşım var, ameliyat olması için ikna ettim, refakatçisi ben olacağım.

PAZARLIKLA BİR YERİNE İKİ AMELİYAT

Birden fazla estetik ameliyat olmak isteyenler de var. Dr. Çokneşeli, ‘‘Bize nasıl, ne kadar zamanda ve ne zorlukla para biriktirdiklerini, daha fazla kenara para koyamayacaklarını söyleyip yardım istiyorlar” diyor. Dr. Doğan ise, ‘‘700 milyona hem meme, hem burun hem de karın gerdirme ameliyatı yaptığım bir vaka var. Parası olmadığı için onu da ödeyemedi, iki ay vade yaptık. Tabii birden fazla ameliyatın, örneğin meme küçültmeyle karın germenin, aynı anda yapılması daha ucuz” diyor.

OTOMOBİLİNİ SATTI

Dr. Doğan, ‘‘Sosyo-kültürel düzeyi ne olursa olsun her insanda güzellik arzusu var. Gelirleri gerçekten düşük, evlerinde çok mütevazı koşullarda yaşayan ama ameliyattan vazgeçmeyenler gördüm. Ameliyat parasını denkleştirmek için arabasını satana da rastladım. Sonuçta estetik ameliyat geçirenler kendileriyle daha barışık ve mutlu oluyorlar” diyor. Ersun’a göre muhafazakar kesimden gelen ve estetik ameliyat olanların sayısı da az değil. ‘‘Bazıları eşleriyle geliyor” diyor.

AMELİYAT İÇİN 1.5 YIL PARA BİRİKTİRDİ

Zeynep Yılmaz 30 yaşında. Bir tekstil firmasında ortacı olarak çalışıyor: ‘‘Burnumun büyüklüğünden çok rahatsızdım. 25 yaşımdan beri ameliyat olmayı planlıyordum. 1,5 yıldır kenara bazen 70 milyon lira, bazen 150 milyon lira ameliyat parası koydum. Ameliyatımı gizlemedim. Böyle kendimi daha çok beğeniyorum, adımlarım daha güvenli.’

Fiyat farkı büyük

VAROŞLARDA (hastane + doktor ücreti)

Burun estetiği: 1 milyar – 1 milyar 850 milyon lira

Meme silikonu: 1.5 milyar – 2.5 milyar lira

Meme küçültme: 1 milyar lira- 3.5 milyar lira

Karın germe: 1 milyar lira – 3.5 milyar lira

Liposuction: 800 milyon- 2 milyar lira.

BÜYÜK ÖZEL HASTANELERDE (hastane + doktor ücreti)

Burun estetiği: 2.5 milyar lira

Meme silikonu: 3.5 milyar lira (artı silikon protez ücreti)

Meme küçültme: 6 milyar lira

Karın germe: 6.5 milyar lira

Liposuction: 3 milyar lira

ÜNLÜ CERRAH TARİFESİ (hastane masrafı dışında)

Burun estetiği: 2-4 bin dolar

Meme silikonu: 3.5- 5 bin dolar

Meme küçültme: 5 bin dolar

Karın germe: 5 bin dolar

Liposuction: 2- 5 bin dolar

Kaynak:Hürriyet

Benzer yazılar:

  1. Estetik fiyatları
  2. Meme küçültme ameliyatı fiyatları
  3. Burun estetiği fiyatları

Etiketler: , , ,

Kaynak:
Plastik cerrahi fiyatları

14 Ocak 2010

Doğum Sonrası Kilo Verme

Kategori: Güzellik, Çeşitli — Etiketler:, , — toz66 @ 02:53

Doğum Sonrası Kilo Verme ve Egzersizler.
Vücudunuz, hamilelik sonrası hareketsiz kalır ve yıpranır. Vücudu eski haline getirmekse zaman alacaktır. Hamilelik sonrasında yapılan egzersizler bebek için de son derece yararlıdır. Sizi hem izleyecek, hem de bu sırada kendisi de yattığı yerden hareket edecektir.

Doğum Sonrası Kilo Verme Ve Doğum Sonrası Egzersiz

Doğum Sonrası Kilo Verme Ve Doğum Sonrası Egzersiz

Bebekler ilk zamanlarında bir şeyleri daha çok algılamaya meyillilerdir. Bu yüzden de sizin onunla ilişkileriniz son derece önemli. Ayrıca deforme olmuş vücudunuz için de doğum sonrası egzersiz gerekli.
Hareketleri, yavaş bir tempoyla yapmanız lazım. Hamilelik sürecinde hareketsiz kalan vücudunuzun kendini toparlaması, hareket etmeye alışması gerekiyor.
İşe, boyun hareketleriyle başlamalısınız. Nefes ve duruş çalışmalarını yapmadan egzersize başlamayın. Vereceğimiz hareketlerle bir çok rahatsızlığın da önüne geçeceksiniz. Kendinizi daha zinde ve sağlıklı hissedeceksiniz.

Aşağıdaki hareketleri on defa tekrarlamanız yararınıza olacaktır.

• Omuzlarınızı çalıştırın. “hayır, istemiyorum” dercesine yukarı kaldırıp indirin ve bunu iki omzunuz için teker teker uygulayın.
• Yere sırt üstü uzanın. Bebeğinizi karnınızın üstüne sırtı oyluklarınıza gelecek şekilde oturtun. Ellerinden de tutun ve karnınızı içeri doğru çekin, kasın ve bırakın. Vücudunuzun üst kısmını da yavaşça kaldırmaya gayret gösterin fakat kendinizi çok zorlamamanız gerekir.
• Bebeğinizi sırt üstü yere yatırın. Sizde yanına yüzü koyun ona bakacak şekilde uzanın. Ellerinizi uzatın ve bebeğinize uzanmaya çalışın. Bu hareketle bütün vücudunuz gerilecektir. Hem de bebeğinizle temas halinde olmak ona da iyi gelecektir. Ona dokunmanız kadar güzel bir şey yok.
• Bebeğinizle yan yana uzanarak, bacaklarınızı sırayla kaldırıp indirin. Sekizer defa bunu tekrarlayın. Bacak ve sırt kaslarınız için ideal.
• Oturun ve bebeğinizi alın karşınıza. Onu koltuk altlarından tutarak yavaşça kaldırın. Öne, arkaya, yukarıya kaldırın, indirin. Her bir hareketten sonra mutlaka ara verin. Bu sayede bebeğinizin de boynu güçlenecek, sizin de kol ve göğüs kaslarınız harekete geçecektir.
• Bebeğiniz göğsünüze yaslanmış bir şekilde ayakta durun. Bir bacağınızı öne doğru kaldırın, bu pozisyonda en fazla 60 saniye olmak üzere bekleyin. Sonra diğer bacağınıza geçin.

Bu egzersizler sayesinde hem siz zinde bir vücuda kavuşmanın tadını çıkarabilir, hem de bebeğinizle bir şeyler paylaşmanın keyfine varabilirsiniz. Hepsi bir yana, bu durumdan en çok yarar sağlayacak olan şüphesiz ki bebeğinizdir.

Kaynak:
Doğum Sonrası Kilo Verme

Hamilelik, gebelik belirtileri nelerdir, ne zaman başlar

Kategori: Estetik, Güzellik, Sağlık — Etiketler:, , — toz66 @ 01:19

Bu yazıda Hamilelik, belirtileri nelerdir, ne zaman başlar, ne sılıkla doktora gidilir, nasıl hesaplanır, testleri nelerdir, bebek hareketleri ve doktor kontrolü konusunda mumcu.com da yazımış makaleyi verecez.

Belirtileri

Gebeliğin en önemli bulgusu adet gecikmesidir. Ancak her adet gecikmesi anlamına gelmez. Yaşam tarzındaki herhangi bir değişiklik, çeşitli rahatsızlıklar, diet, psikolojik durum değişiklikleri, gibi pek çok faktör adet gecikmesine neden olabilir.

Bebek sahibi olmak için bir kadının en uygun olduğu yaş dilimi 18-35 yaşlar arasıdır.Bu dönemin başlangıcında kadının kendi vücudu gelişimini tamamlamıştır ve bir bebek gelişimi için uygun hale gelmiştir.

Yaşınız ya da pozisyonunuz ne olursa olsun gebe kalmak istediğinizde ya da gebe olduğunuzu düşündüğünüzde mutlaka uzman bir hekime müraacat etmelisiniz.

ne zaman başlar ?

erkekten gelen spermin kadının yumurtalıklarından atılan yumurta hücresini döllediği anda başlar.Bu andan 8.haftanın sonuna kadar olan dönem ebryonik dönem olarak adlandırılır. Sekizinci haftadan doğuma kadar olan süreye de fetal dönem denir.

yaşı nasıl hesaplanır ?

yaşı hesaplanırken gebe kalındığı düşünülen ilişkinin gerçekleştiği gün kriter olarak alınmaz. Tüm dünyada ve terminolojide bir standart sağlayabilmek amacıyla son adet kanamasının ilk günü (SAT, son adet tarihi) gebeliğin başlangıcı olarak alınır. yaşı hesaplanırken ay kullanılmaz. İnsanlarda 280 gün sürer. Bu 40 haftaya denk gelmektedir. Sonuç olarak hafta olarak tanımlanır ve başlangıcı olarak da son adet kanamasının ilk günü esas alınır.

Bebeğin doğum tarihi nasıl hesaplanır ?

Bebeğin beklenen doğum tarihini (BDT) hesaplamak için oldukça basit bir yöntem vardır: 7 gün ekle 3 ay çıkart. Negele yöntemi adı verilen bu sistemde SAT’ne 7 gün eklenir ve 3 ay geriye gidilir. Bir örnekle açıklayacak olursak son adet kanamasının ilk günü 7 Temmuz olan bir anne adayını ele alalım.

Bu hasta için beklenen doğum tarihi 14 Nisan’dır. Ancak bebeklerin sadece %5′i bu tarihte doğar. 38 hafta ile 42 hafta arası doğan bebekler normal kabul edilirken 38 haftadan önce doğanlar preterm 42 haftadan sonra doğanlar postterm olarak adlandırılır. Prematürite ise bebeğin yaşını değil gelişimini anlatan bir ifadedir. Örneğin 36 haftalık doğan bir bebek preterm olmasına yani erken doğmasına rğme eğer akciğer gelişimini tamamlamış ise prematür değildir.

Gebeliğin belirtileri

Gebeliğin en önemli bulgusu adet gecikmesidir. Ancak her adet gecikmesi anlamına gelmez. Yaşam tarzındaki herhngi bir değişiklik, çeşitli rahatsızlıklar, diet, psikolojik durum değişiklikleri, gibi pek çok faktör adet gecikmesine neden olabilir.

testleri

Gebe olduğunuzu ne kadar erken öğrenilirse , ile ilgili bakıma o kadar erken başlanabilir. Bu nedenle adet gecikmesi olan her kadın vakit kaybetmeden testi yaptırmalıdır.Gebeliğin oluşması ile birlikte ürününüden bazı hormonlar salgılanmaya başlar. Bu gebeliğe özgü hormonlar kadının adet siklusunu kesintiye uğratır ve kadın süresince adet görmez. Kanda ve idrarda bu hormonların tayini ile teşhisi konabilir. Kanda bakılan hormon daha henüz ortada bir adet gecikmesi olmadan önce bile gebeliği gösterebilir. İdrarda ise sıklıkla 7-10 günlük bir gecikmeden sonra saptanabilir.

Piyasada satılan ve kişinini kendi kendine uyguladığı testlerin güvenilirliği labovatuardakilere oranla biraz daha düşüktür. Bu nedenle adet gecikmesi olan ve kendi kendine yaptığı test negatif çıkan kadınlar da hekimlerini konu hakkında bilgilendirmeli ve onun tavsiyelerine uymalıdırlar.

Duygulanım değişiklikleri

Gebeliğin ilk 3 ayında anne adayında bazı psikolojik değişiklikler meydana gelebilir. Kişi çok neşeliyken bir anda ağlama krizlerine tutulabilir. bazı günler çok sinirliyken bazı günler sakin olabilir. Bünye gebeliğe uyum sağladıkça bu sorunlar da yavaş yavaş ortadan kalkar. Ancak gebeliğin son haftalarında tekrar bir huzursuzluk ortaya çıkabilir.Kişi sinirli, heyecanlı olabilir, Uyku problemleri ortaya çıkabilir. Bunlar fazla endişeedilmemesi gereken durumlardır. Hemen hemen her kadın bu duyguları yaşar.

Aynı şekilde baba adayında da bazı değişiklikler görülebilir. Eşinin durumu hakkında endişeler taşıyabilir ve konu hakkında bilgisi yoksa ona yardım edememenin sıkıntısını yaşar. Bu nedenle çiftler kendilerinden önce böyle bir deneyim yaşayan arkadaşları ile konuşarak onların tecrübelerinden yararlanabilirler. Ancak unutulmamalıdır ki en profesyonel yardım konunun uzmanı olan bir hekimden alınabilir.

Bebek hareketleri ilk ne zaman hissedilir ?

Daha önce doğum yapmış olan hanımlar bu konuda da tecrübelerini gösterirler. Bu hanımlar genelde 16. hafta civarında bebeğin oynadığını hissederken ilk gebeliğini yaşayanlar 19-20. haftalarda bu hisle tanışırlar. Hanımlar bunu içlerinde bir kuşun kanat çırpmasına benzetmektedirler.

Ne sıklıkta doktor kontrolü gereklidir ?

32 haftaya kadar ayda bir kez, 32-36 haftalar arası 15 günde bir, bu tarihten doğuma kadar da doktorunuzun uygun göreceği sıklıklarda kontrol gereklidir. Bu kontrollerde bazı temel tetkikler yapılır, bebeğin ve gebenin gelişimi kontrol edilir ve standartlara uygun olup olmadığı saptanır, bebekte ya da gebede olası bir anormalik saptanır ise buna yönelik tedaviler planlanır ve yapılır, bazı özel gebelerde gereken özel tetkikler ve araştırmalar gerçekleştirilir. Bebeğinizin ve kendi sağlığınız için gebelikte hekiminizi düzenli olarak ziyeret etmeyi ihmal etmeyiniz.

Bebeğin cinsiyeti ne zaman belli olur ?

Aslında bebeğin cinsiyeti döllenme meydana geldiği anda bellidir.Burada tek belirleyici babadan gelen spermin cinsidir. Eğer bu sperm Y kromozomu taşıyor ise bebek erkek, X kromozomu taşıyor ise bebek kızı olacaktır. Ancak bu cinsiyetin tespiti ancak dış cinsel organlar ultrason ile görülebilecek büyüklüğe ulaştığında mümkün olur.Genellikle 14-16. haftalardan itibaren tecrübeli gözler bebek cinsiyetini saptayabilir.

Tanı amaçlı yapılan ve bebekten doku alınmak sureti ile gerçekleştirilen biopsi sonucu bebeğin cinsiyeti %100 doğrulukla saptanır ancak bu işlemler sadece tıbbi bir gereklilik varsa yapılır. Sadece cinsiyet tayini için yapılmaz.

Kaynak: mumcu.com

Benzer yazılar:

  1. Hamilelik testi, gebelik testi
  2. Domuz gribinin belirtileri

Etiketler: , , , ,

Kaynak:
Hamilelik, gebelik belirtileri nelerdir, ne zaman başlar

Eski Yazılar »

WordPress'in desteğiyle.